Hypnothérapeute
& sophrologue
à Mignavillers
Vous gérez. Vous assurez. Vous êtes là pour tout le monde.
Et vous, dans tout ça ?
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« Je suis entrée dans son cabinet avec un sac à dos rempli de pensées en vrac et j’en suis ressortie profondément apaisée. Cathy est professionnelle, douce et bienveillante. »
Ces mots vous parlent ?
Vous gérez. Vous assurez. De l’extérieur, tout semble tenir. Mais à l’intérieur, la fatigue s’accumule, les pensées tournent et vous passez toujours en dernier. Vous continuez, parce qu’il faut bien. Jusqu’au moment où même les petites choses deviennent trop lourdes.
- Je n’ai pas le droit de lâcher.
- Je n’arrive pas à dire non.
- Je culpabilise dès que je prends du temps pour moi.
- Ma tête ne s’arrête jamais.
- Je pleure ou je m’énerve plus vite qu’avant.
- Je n’ai plus d’énergie, mais je continue quand même.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout déborde pour vous écouter. Ce que vous ressentez mérite d’avoir une place — sans jugement, sans pression et sans avoir à vous justifier.
Ce qui pèse parfois un peu trop lourd
Ce trop-plein ne prend pas toujours la même forme. Il peut se glisser dans vos pensées, votre corps, votre sommeil ou votre façon de vous rendre disponible pour tout le monde — sauf pour vous.
Saturation & charge mentale
Cette impression d’avoir toujours trop à penser, trop à organiser, trop à porter. La liste ne se termine jamais. Et même lorsque vous vous arrêtez, votre tête, elle, continue.
Épuisement profond
Vous avancez en mode automatique, en puisant dans des réserves déjà bien entamées. Le sommeil ne suffit plus, le repos ne repose pas vraiment et chaque journée demande un effort supplémentaire.
Des limites difficiles à poser
Dire non, demander de l’aide, passer en premier de temps en temps : sur le papier, tout semble simple. Dans la réalité, la culpabilité s’invite souvent avant même que vous ayez essayé.
Un mal-être difficile à nommer
Parfois, il n’y a pas de mot précis. Seulement une boule, une oppression, un vide ou l’envie de pleurer sans savoir pourquoi. Quelque chose est là, en fond, et prend plus de place que vous ne le voudriez.
À votre rythme, sans pression
Un espace qui vous appartient. Pas de méthode imposée. Juste la possibilité de déposer ce qui pèse, à votre rythme.
Je ne vous promets ni miracle ni transformation en un nombre précis de séances. Chaque personne avance différemment, et ce qui compte ne se décide pas à votre place.
Mon rôle est de vous accueillir sans jugement, de m’adapter à ce qui se présente et de créer un cadre dans lequel vous pouvez trouver vos propres réponses. Vous revenez si cela vous est utile. Vous vous arrêtez lorsque vous sentez que c’est juste pour vous.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec toutes les réponses, ni de savoir exactement ce qui doit changer. Simplement avec l’envie d’explorer ce qui se passe pour vous. Pour le reste, on part de là où vous en êtes.
- Accompagnement sur mesure, sans protocole rigide
- Sécurité émotionnelle avant tout
- Votre rythme est respecté
- Aucun nombre de séances fixé à l’avance
Moi, c’est Cathy
Je suis Cathy Czajkowski, praticienne en hypnose et sophrologue à Mignavillers.
Avant d’exercer ce métier, j’ai travaillé pendant plus de quinze ans dans l’industrie aéronautique, entre organisation, gestion des imprévus et management d’équipe. Ce parcours m’a appris la rigueur, l’adaptation et l’importance de rester attentive à l’humain derrière tout ce qu’il faut gérer.
Je me suis ensuite formée à l’hypnose ericksonienne, à l’hypnose SAJECE, à la sophrologie, ainsi qu’à l’accompagnement des traumas et à l’analyse comportementale. Ces approches nourrissent ma pratique, sans jamais devenir un protocole imposé.
Bien que ma profession ne soit pas réglementée, j’ai choisi de m’imposer un cadre déontologique exigeant, notamment en matière de confidentialité, de respect, de limites professionnelles et de sécurité de la personne.
En séance, je m’adapte à vous, à votre rythme et à ce qui se présente ce jour-là. Je suis régulièrement supervisée et je poursuis ma formation, parce que votre sécurité et votre confiance ne sont pas négociables.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes saturées et épuisées à poser leurs limites et, enfin, souffler.
Ils sont venus, ils ont soufflé
« Ma toute première séance d’hypnose a été extrêmement douce et relaxante. J’étais dans un cercle vicieux de stress et de fatigue, une pression que je m’infligeais et qui était source d’insomnie. Durant la séance, je me sentais tout simplement légère et je me suis évadée. Les jours suivants, j’ai ressenti un apaisement et une profonde relaxation notamment dans mon sommeil. Mes nuits n’étaient plus écourtées. Merci. »
« J’y suis allé sur le conseil de plusieurs amis sans conviction, ne croyant tout simplement pas en l’hypnose. Cependant, je dois avouer que j’ai été très surpris par l’état d’hypnose dans lequel j’ai été plongé et surtout l’efficacité de cette séance. Cathy a vraiment su m’accompagner et a su trouver les mots justes. »
« Cathy sait mettre à l’aise son patient en expliquant de façon claire le déroulement de la séance. Elle fait preuve de rigueur, d’écoute, de patience. J’ai ressenti les premiers effets très rapidement (1 à 2 jours). Je ne peux que vous conseiller cette expérience impressionnante. »
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Vos questions, mes réponses
Comment se déroule une séance ?
Pas de séance toute faite
Une séance commence par ce que vous vivez aujourd’hui, pas par un protocole préparé à l’avance.
Nous prenons d’abord le temps d’échanger. Puis, selon ce qui émerge et ce qui semble juste pour vous, je peux utiliser l’hypnose, la sophrologie, la respiration, le travail sensoriel ou simplement poursuivre l’exploration.
Vous restez au centre de ce qui se passe. Je ne décide pas à votre place de ce que vous devez changer.
Il n’y a rien à préparer. La première rencontre dure environ 1 h 15. Les suivantes durent environ une heure.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de nombre défini à l’avance. Vous revenez si cela vous est utile et vous vous arrêtez lorsque vous sentez que c’est juste pour vous.
La suite se décide donc au fur et à mesure, sans programme imposé.
Est-ce que je vais être jugé(e) ?
Ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce que vous avez fait ou pas fait vous appartient. Je n’ai pas à en juger.
Mon rôle n’est pas de vous évaluer, mais de créer un cadre où vous pouvez déposer ce qui pèse. Sans filtre. Sans performance. Sans avoir à vous justifier. Ici, vous n’avez rien à prouver.
Est-ce fait pour moi ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller très mal pour venir. Si quelque chose vous pèse, revient régulièrement ou vous demande beaucoup d’énergie, nous pouvons commencer par en parler.
Et si ce que vous traversez sort de mon champ d’accompagnement, je vous le dirai.
Est-ce que ça fonctionnera sur moi ?
Je ne peux pas vous promettre à l’avance ce qu’une séance produira pour vous — et je reste prudente face à ce type de promesse.
Chaque personne réagit différemment. Vous n’avez pas besoin d’avoir une réceptivité particulière, ni de savoir « bien faire » de l’hypnose.
Mon rôle est de créer les conditions pour que vous puissiez vivre votre expérience, à votre rythme. Ce que cela change pour vous, c’est vous qui pourrez en faire état.
Informations pratiques
Adresse
Depuis Lure (18 min), Héricourt (25 min), Villersexel (15 min), Montbéliard (30 min), Belfort (40 min).
Contact
Tarifs
| Prestations | Prix |
|---|---|
| Séance individuelle (environ 1h) | 70 € |
| Séance en visioconférence (environ 1h) | 70 € |
| Séance enfant / adolescent (environ 1h) | 70 € |
| Arrêt du tabac – 1ère séance (1h30) | 120 € |
| Arrêt du tabac – séance de suivi (environ 1h) | 70 € |
Horaires
Mardi · 9h–20h
Jeudi · 13h–20h
Samedi · 9h–14h
Modalités
Cabinet à Mignavillers
Visioconférence
Et si, pour une fois, vous n’aviez rien à gérer ?
Le premier rendez-vous est simplement un espace pour commencer à déposer ce qui vous amène. Pas besoin de savoir exactement ce qui ne va pas, ni ce qui doit changer.