Hypnothérapeute
& sophrologue
à Mignavillers
Vous gérez. Vous assurez. Vous êtes là pour tout le monde.
Et vous dans tout ça ?
Cabinet à Mignavillers — accessible depuis Lure, Héricourt, Villersexel, Belfort et Montbéliard
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« Je suis entrée dans son cabinet avec un sac à dos rempli de pensées en vrac et j’en suis ressortie profondément apaisée. Cathy est professionnelle, douce et bienveillante. »
Ces mots vous parlent ?
Vous gérez, vous assurez. De l’extérieur, ça tient. Mais à l’intérieur, vous sentez que quelque chose est en train de s’effondrer. Et petit à petit, votre entourage en pâtit.
- Je n’ai pas le droit de lâcher.
- Je n’arrive pas à dire non.
- Je culpabilise si je prends du temps pour moi.
- Ma tête ne s’arrête jamais.
- Je pleure et m’énerve pour un rien.
- Je me sens vide, fatigué(e).
Ce que vous ressentez n’est pas anodin, derrière ces signes se cachent des besoins. Vous n’avez pas à attendre d’aller plus mal pour avoir le droit d’être accompagné(e).
Ce que les gens ont besoin de déposer
Saturation & charge. mentale
Cette sensation permanente d’avoir tout et trop à gérer, sans jamais vraiment arriver au bout. La liste ne se vide pas. La tête non plus.
Épuisement profond
Vous avez atteint le stade du mode survie, vivre est devenu optionnel. Vos réveils nocturnes sont des silences bruyants où se rendormir devient un combat.
Difficulté à poser ses limites
Dire non, passer en premier, prendre du temps pour soi — belle théorie ! Mais comment faire sans culpabilité et sans avoir ce sentiment d’égoïsme.
Le mal-être
Pas toujours de mots pour le décrire. Juste cette sensation — une boule, une oppression, un vide. Quelque chose qui est là, tous les jours, en fond. Et parfois, cette envie de pleurer qui surgit sans raison apparente.
À votre rythme, sans pression
Un espace qui vous appartient. Pas de méthode imposée. Juste les conditions pour que quelque chose se dépose.
Mon accompagnement n’est pas une formule magique. Je ne vous promets pas que tout sera résolu en X séances, ni que vous ressortirez transformé(e) du premier rendez-vous.
Ce que je vous offre, c’est un espace sécurisé où quelque chose peut enfin se déposer. Sans jugement, sans pression, sans protocole imposé. Mon rôle n’est pas de décider ce qui doit changer en vous – c’est de créer les conditions pour que vous trouviez vous-même ce dont vous avez besoin.
En revanche, si vous avez la ferme intention de vous écouter et de vous investir dans votre mieux-être – je suis là.
- Accompagnement sur mesure, sans protocole rigide
- Sécurité émotionnelle avant tout
- Vous progressez à votre propre rythme
- Aucun nombre de séances fixé à l’avance
Moi, c’est Cathy – hypnothérapeute et sophrologue à Mignavillers, comment je peux vous aider
Je suis Cathy Czajkowski,
praticienne en hypnose et sophrologue à Mignavillers. Après quatre ans d’expérience, j’ai développé une posture claire : accompagner sans imposer, avancer sans pousser.
Ma formation repose sur l’hypnose ericksonienne, l’étude des traumas, l’analyse comportementale, l’hypnose Sajece et la sophrologie. C’est cette pluralité d’approches qui m’a appris à reconnaître chaque personne dans sa singularité.
Je bénéficie d’une supervision régulière et m’engage dans une formation continue active. Et bien que la profession ne soit pas réglementée, je fais le choix de me soumettre à la déontologie des psychologues — parce que votre sécurité et votre confiance ne sont pas négociables.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes saturées et épuisées à poser leurs limites et, enfin, souffler. Parce que respirer, c’est déjà commencer à soulager.
Ils sont venus, ils ont souflé
« Ma toute première séance d’hypnose a été extrêmement douce et relaxante. J’étais dans un cercle vicieux de stress et de fatigue, une pression que je m’infligeais et qui était source d’insomnie. Durant la séance, je me sentais tout simplement légère et je me suis évadée. Les jours suivants, j’ai ressenti un apaisement et une profonde relaxation notamment dans mon sommeil. Mes nuits n’étaient plus écourtées. Merci. »
« J’y suis allé sur le conseil de plusieurs amis sans conviction, ne croyant tout simplement pas en l’hypnose. Cependant, je dois avouer que j’ai été très surpris par l’état d’hypnose dans lequel j’ai été plongé et surtout l’efficacité de cette séance. Cathy a vraiment su m’accompagner et a su trouver les mots justes. »
« Cathy sait mettre à l’aise son patient en expliquant de façon claire le déroulement de la séance. Elle fait preuve de rigueur, d’écoute, de patience. J’ai ressenti les premiers effets très rapidement (1 à 2 jours). Je ne peux que vous conseiller cette expérience impressionnante. »
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Vos questions, mes réponses
Comment se déroule une première séance
Nous commençons par un échange. Je vous écoute, je comprends ce qui vous amène. Ensemble, nous explorons ce qui a du sens pour vous. Il n’y a rien à préparer, juste à venir comme vous êtes. La première séance dure environ 1h15 — le temps de poser les bases ensemble. Les suivantes durent environ une heure.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de nombre défini à l’avance. Vous êtes libre de continuer tant que c’est utile pour vous, ou d’arrêter quand vous sentez que c’est bon. C’est votre besoin qui guide — pas un programme imposé. Mon objectif est que vous gardiez votre pleine autonomie à chaque étape.
Est-ce que je vais être jugé(e) ?
Ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce que vous avez fait ou pas fait — rien de tout ça ne m’appartient et je n’ai aucun jugement à avoir. Mon seul rôle, c’est de créer un espace où vous pouvez enfin poser tout ça. Sans filtre. Sans performance. Sans avoir à vous justifier. Ici, vous n’avez rien à prouver.
Est-ce fait pour moi ?
Si vous vous posez cette question, c’est probablement que oui. Les personnes qui viennent me voir ne sont pas « cassées ». Elles sont fatiguées — de porter, de gérer, de faire semblant que ça va. Il n’y a pas de seuil minimum de souffrance pour avoir le droit d’être accompagné(e). Vous n’avez pas besoin d’aller plus mal pour venir.
Est-ce que ça fonctionnera sur moi ?
Si vous venez avec une réelle envie de vous écouter et d’explorer, oui. L’hypnose ne force rien, n’impose rien. Elle crée des conditions. C’est votre ouverture et votre engagement qui font la différence — pas une prédisposition particulière. La plupart des personnes qui franchissent ma porte doutent que ça puisse marcher pour elles. Et c’est souvent là que les choses bougent.
Informations pratiques
Adresse
4 place de la mairie — 70400 Mignavillers
Depuis Lure (18 min), Héricourt (25 min), Villersexel (15 min), Montbéliard (30 min), Belfort (40 min).
Contact
Tarifs
| Prestations | Prix |
|---|---|
| Séance individuelle (environ 1h) | 70 € |
| Séance en visioconférence (environ 1h) | 70 € |
| Séance enfant / adolescent (environ 1h) | 70 € |
| Arrêt du tabac – 1ère séance (1h30) | 120 € |
| Arrêt du tabac – séance de suivi (environ 1h) | 70 € |
Horaires
Mardi · 9h–20h
Jeudi · 13h–20h
Samedi · 9h–14h
Modalités
Cabinet à Mignavillers
Visioconférence
Vous avez toutes les clés, prêt(e) à souffler enfin ?
Prendre rendez-vous, c’est simplement explorer ce qui est possible pour vous. Pas de jugement, pas de pression. Juste un espace où vous êtes écouté(e) et respecté(e).