Séance d’hypnose :
mon accompagnement sur mesure
Vous êtes à la recherche des bienfaits que l’hypnose peut vous offrir ? Vous êtes au bon endroit. Dans le confort de mon cabinet en Moselle, je propose des séances d’hypnose pour vous accompagner. Je connais particulièrement bien les problématiques des parents-preneurs, mais j’aide toutes les personnes qui font face à des blocages, des peurs, des douleurs ou qui souhaitent se débarrasser de certaines de leurs mauvaises habitudes. Je vous aide à retrouver votre sérénité avec l’hypnothérapie.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est une méthode thérapeutique qui utilise un état modifié de conscience pour favoriser les changements désirés. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’a rien de magique ou de mystique. Au contraire, c’est une pratique scientifiquement prouvée qui repose sur des principes psychologiques et physiologiques bien établis.
En état d’hypnose, vous êtes détendu et concentré sur vos pensées et vos ressentis, ce qui vous permet de cibler les émotions ou les habitudes qui vous causent des problèmes. Au cours d’une séance, je vous guiderai en douceur dans cet état de conscience modifié, pour vous aider à changer votre manière de percevoir les choses et à agir plus efficacement sur votre vie.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
L’hypnothérapie constitue une méthode très complète pour faciliter le changement et rétablir votre équilibre intérieur. J’utilise l’hypnose ericksonienne et Sajece (il s’agit d’une méthode inspirée de l’hypnose ericksonnienne), car de mon point de vue, elles sont respectueuses du rythme de chacun et adaptée à chaque individualité.
C’est une pratique très bénéfique et efficace pour parvenir à atteindre vos objectifs personnels. Elle vous permet d’enclencher le processus de changement avec facilité et douceur en supprimant, modifiant ou ajustant vos croyances et comportements qui ne sont plus adaptés pour votre sérénité et bien être.
À ne pas confondre : l’hypnotiseur et l’hypnothérapeute
Lorsqu’on pense à l’hypnose, on a souvent en tête l’image des spectacles de Messmer qui, après avoir lancé un compte à rebours, endort les personnes sur scène face à un public subjugué ou du serpent Kaa qui aimerait bien faire de Mowgli son prochain repas.
Un hypnotiseur ne fait pas vraiment de l’hypnose, c’est plus de la magie avec des mises en scènes et des préparations. Et cette pratique donne l’impression qu’en état d’hypnose, on perd le contrôle.
La réalité est tout autre. L’hypnose thérapeutique est bien différente.
Le travail de l’hypno-praticien se fait dans une relation de confiance. Son but est de créer une alliance avec ses patients qui viennent chercher un soutien pour amorcer un changement positif dans leur vie.
« On ne perd pas le contrôle, on gagne en connaissance de soi »
Qu’est-ce qu’une séance d’hypnose ?
Une séance d’hypnose vise à vous aider à vous sentir mieux en transformant les schémas de pensées et en libérant des émotions coincées souvent à l’origine de certain problèmes physiques ou émotionnels. Au cours de la séance, vous vous détendez pour atteindre un état de conscience modifié qui facilite cette transformation.
Vous prendrez conscience de vos perceptions qui créent des problèmes et trouverez des solutions pour les résoudre. Après la séance, vous vous sentirez plus détendu, apaisé voire même une sensation de libération et de légèreté. Nous utiliserons des techniques telles que la visualisation, la PNL (programmation neurolinguistique), les métaphores pour atteindre cet état de bien être.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
Vous êtes curieux et aimeriez bien savoir comment se passe une séance d’hypnose ? Je commence toujours par échange. Je m’adapte à vous à chaque séance.
L’idée est de prendre la « température » du moment, comment vous vous sentez et de bien comprendre ce que vous souhaitez : quel est votre objectif.
Ensuite, commence votre voyage hypnotique car une séance d’hypnose est un voyage, un voyage à l’intérieur de soi. Je vous guide pour entrer dans un état de conscience modifié (en hypnose) pour explorer vos schémas de pensée et permettre à votre inconscient de trouver des solutions adaptées.
J’utilise différents outils comme la suggestion, la dissociation ou encore les visualisations. La visualisation est une technique puissante, car notre cerveau ne fait pas de différence entre la réalité et l’imaginaire. De cette manière, vous enclenchez les changements nécessaires pour votre bien être.
À la fin de la séance, je peux être amenée à faire des suggestions post-hypnotiques et donner des exercices simples à appliquer au quotidien pour renforcer les effets de la séance.
Quels sont les bienfaits de l’hypnothérapie ?
Grâce à l’hypnose ericksonienne et à l’accompagnement sur mesure de mes clients, ils retrouvent rapidement confiance en eux et en leurs capacités comme si un poids venait de s’envoler de leurs épaules. L’ancrage des résultats se renforce au cours des séances et apporte un changement pérenne dans leur vie.
En bref, une séance avec un hypnothérapeute permet :
- d’apaiser les douleurs chroniques ;
- de commencer une transformation positive ;
- de dénouer les blocages inconscients qui engendrent des angoisses ;
- de calmer ou d’apaiser certaines pulsions ;
- d’améliorer votre concentration ;
- de libérer votre créativité.
De plus, l’hypnose ne présente généralement pas de contre-indication médicale. Par exemple, si vous prenez un traitement pour un éventuel problème de santé, l’hypnose peut être un excellent complément aux soins que vous recevez déjà et d’apaiser vos maux.
Quand fait effet une séance d’hypnose ?
Vous ressentirez les bienfaits de votre séance dès que vous vous installerez confortablement dans le fauteuil de mon cabinet. En effet, c’est le premier instant que vous vous offrez pour améliorer votre bien-être. Détendez-vous et profitez de l’instant présent.
Je vous guide vers une profonde relaxation et pendant la session je suis attentive à la moindre de vos réactions. Alors, même si vous venez me consulter, car vous souhaitez vous débarrasser de votre plus grande phobie, soyez rassuré·e par ma présence à vos côtés lors de cette expérience.
Les effets d’une séance d’hypnose peuvent se faire ressentir très rapidement. Parfois, une seule séance suffit pour vous débarrasser du stress qui vous rongeait ou de vos mauvaises habitudes. Toutefois, en fonction de votre problématique et de son ancienneté, plusieurs séances seront nécessaires pour renforcer l’efficacité du travail effectué et ancrer ce changement durablement dans votre vie.
Comment on se sent après une séance d’hypnose ?
La plupart de mes patients ressentent un profond état de relaxation après leur séance. L’état d’hypnose est un état de conscience modifiée du cerveau qui se rapproche de la méditation. De retour chez eux, ils me rapportent aussi souvent avoir passé une excellente nuit de sommeil.
Cathy m’a expliqué le déroulement de la séance au préalable, et celle-ci était prête pour le jour J.
Durant la séance, je me sentais tout simplement légère et je me suis évadée. Les jours suivants, j’ai ressenti un apaisement et une profonde relaxation notamment dans mon sommeil. Mes nuits n’étaient plus écourtées, j’avais un repos apaisé, serein et bénéfique pour commencer mes journées en grande forme.
Cette séance avec Cathy a été source de relaxation profonde, j’ai eu l’impression d’être sur un nuage les heures suivantes, et apaisée les jours d’après. Merci.
À qui s’adressent les séances d’hypnose ?
L’hypnothérapie est une pratique qui s’adresse à tout le monde. Toute personne qui souhaite changer sa vie, se débarrasser d’une addiction ou bien encore développer sa concentration et sa créativité.
Toutefois, pour obtenir le maximum de bénéfices de mon accompagnement, il est important que vous soyez motivé·e et impliqué·e dans le suivi. Mais si vous avez déjà fait la démarche de me contacter, je n’ai aucun doute à ce sujet.
Comme j’aime souvent le dire, il faut prendre soin de soi pour donner le meilleur de soi.
N’attendez plus pour reprendre en main les clés de votre vie !
Prenez rendez-vous dès maintenant et je serai ravie de vous accueillir dans l’environnement confortable de mon cabinet.
Questions Fréquentes sur l’hypnose
Je suis sceptique et je ne crois pas à l'hypnose, est-ce que cela fonctionnera quand même pour moi ?
Il est tout à fait normal de se poser des questions sur l’efficacité de l’hypnose, surtout si c’est la première fois que vous y êtes exposé. Toutefois, il est important de garder l’esprit ouvert et de faire confiance à votre hypnothérapeute. L’hypnose repose sur le pouvoir de votre propre esprit et votre capacité à enclencher les changements souhaités. Si vous êtes prêt(e) à vous engager dans le processus, vous pourriez être étonné(e) des résultats positifs que vous pouvez obtenir. Votre hypnothérapeute est là pour vous aider à répondre à vos questions et à travailler avec vous pour surmonter tout scepticisme ou crainte que vous pourriez avoir.
Comment dois-je me comporter pendant une séance d'hypnose ?
Pendant une séance d’hypnose, votre hypnothérapeute est là pour vous guider et vous donner toutes les informations et explications dont vous avez besoin pour profiter pleinement de la séance. Les pré-requis sont votre implication et votre motivation et veiller à ce que votre téléphone soit couper afin de ne pas être dérangé.
Vous pouvez toujours discuter avec votre thérapeute de toute préoccupation ou tout questionnement sur le traitement en cours de séance ou en dehors de la séance d’hypnose.
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats positifs avec l'hypnose ?
Le nombre de séances d’hypnose nécessaires pour obtenir des résultats positifs variera selon le problème à traiter mais également de la personne car nous avons tous une histoire et des expériences différentes. Certaines personnes peuvent commencer à ressentir un soulagement après une seule séance, tandis que d’autres auront besoin d’un certain temps et de plusieurs séances avant de constater des changements significatifs. En général, il est recommandé aux personnes qui consultent un hypnothérapeute qualifié pour une hypnothérapie, quel que soit le problème qu’elles souhaitent aborder, de planifier entre 3 et 10 séances. Cependant, si les symptômes ou les conditions présentent des caractéristiques uniques ou complexes qui doivent être traités à l’aide d’un protocole spécifique, une plus grande quantité de sessions peut être nécessaire.
Est-ce que l'hypnose peut être pratiquée sur les enfants et les adolescents ?
Oui, l’hypnose peut être utilisée sur les enfants et les adolescents, bien qu’elle soit généralement utilisée pour les enfants de plus de 6 ans. Les enfants sont en fait plus facilement hypnotisables que les adultes car ils sont en mesure de s’immerger plus facilement dans leur imagination et leur créativité. L’hypnose peut être utilisée pour aider à résoudre des problèmes spécifiques tels que les cauchemars, l’énurésie, l’anxiété de performance ou les troubles alimentaires chez les enfants et les adolescents. Cependant, avant de suivre une séance d’hypnose pour un enfant ou un adolescent, il est important d’obtenir l’accord du parent ou du tuteur légal et de discuter de toute préoccupation ou question à un hypnothérapeute qualifié pour enfants/adolescents. Comme toujours, la sécurité et le bien-être de l’enfant sont primordiaux.
Est-ce que je peux rester coincé(e) en transe d'hypnose ?
Non, vous ne pouvez pas rester coincé(e) en transe d’hypnose. À tout moment pendant la séance, vous pouvez sortir de l’état d’hypnose si vous en avez besoin. Vous êtes toujours en contrôle de vous-même, en état de conscience modifié mais conscient de tout ce qui se passe autour de vous. Je suis là pour vous guider et vous aider à vous sentir en sécurité pendant tout le processus.
L'hypnose est-elle dangereuse ? Présente-t-elle des contre-indications ?
L’hypnose est considérée comme une pratique sûre lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié et compétent. En tant que tel, il n’y a normalement pas de risque pour votre santé ou sécurité. Cependant, si vous présentez une pathologie psychiatrique (comme une schizophrénie) l’hypnothérapie peut ne pas être appropriée pour vous ; si c’est le cas informez-moi avant la séance.
Est-ce que je peux être hypnotisé(e) contre ma volonté ?
Non, l’hypnose ne peut pas être utilisée pour contrôler ou manipuler une personne. Vous devez être disposé(e) et physiquement et mentalement capable de suivre les instructions de l’hypnothérapeute afin de pouvoir entrer en état d’hypnose. En plus de cela, je prendrai en compte votre consentement avisé et respectera tout moment votre choix de sortir de l’état d’hypnose.
Peut-on me manipuler avec l'hypnose et me demander de faire n'importe quoi ?
Il est important de comprendre que l’hypnose n’est pas un moyen de contrôler la volonté d’une personne ou de la manipuler pour qu’elle fasse quelque chose qu’elle ne veut pas faire. Vous ne pouvez pas être forcé(e) de faire quoi que ce soit contre votre gré pendant une séance d’hypnose. En effet, en état de transe, vous aurez plutôt et au contraire de mieux repérer et protéger vos limites. Si votre hypnothérapeute vous demande de faire quelque chose qui ne respecte pas vos valeurs, votre moralité ou votre code d’éthique, vous pouvez en discutez et ne pas suivre les instructions proposées. La confiance, la relation de travail, profondément respectueuse et chaleureuse, ainsi que la sécurité sont la base de toute bonne thérapie, y compris en hypnose. Votre hypnothérapeute est là pour vous accompagner en vous aidant à atteindre vos objectifs à travers le processus hypnotique et non pour vous contrôler.
Que se passe-t-il si je ne parviens pas à me souvenir de quelque chose qui s'est passé pendant la séance d'hypnose ?
Il est possible que vous n’ayez pas accès à tous les souvenirs de la séance d’hypnose, mais cela ne doit pas vous inquiéter outre mesure. Les hypnothérapeutes peuvent utiliser différentes techniques, telles que la régression d’âge, pour vous aider à explorer des souvenirs oubliés ou à accéder à des souvenirs bloqués. Dans tous les cas, l’important est de vous sentir en sécurité et en confiance pendant le processus, et de discuter de vos inquiétudes avec votre hypnothérapeute.
Comment vais-je me sentir après la séance d'hypnose ?
La réponse à cette question peut varier selon les patients et les types de traitement. Cependant, il est fréquent que les patients se sentent détendus, calmes et revitalisés après une séance d’hypnose. Vous pouvez même ressentir une augmentation de votre estime de soi, votre confiance et un certain soulagement de l’anxiété ou du stress. Certains patients peuvent également se sentir un peu somnolents, fatigués ou léthargiques, ce qui est tout à fait normal dans les heures suivant une séance d’hypnose. Dans l’ensemble, il est important de prendre soin de vous et de permettre à votre corps et à votre esprit de se reposer et de se ressourcer après une séance d’hypnose.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me contacter ou à réserver un appel découverte !
Je serais ravie de vous informer.